Zu einfühlsam? Wie man sich für ein besseres Leben trennt

zu einfühlsam

Übermäßig einfühlsam zu sein kann ein Mist sein, besonders wenn Sie sich übermäßig einfühlsam gegenüber einer Person fühlen, die die ganze Welt auf ihren Schultern trägt.

Empathie ist der Zustand, in dem eine Person die Gefühle einer anderen Person aus ihrer eigenen Perspektive erfährt. Es ist, als würde man sich in die Position eines anderen versetzen, ohne es zu wollen.

Empathisch zu sein kann eine gute Sache sein, weil es Ihnen hilft, Menschen besser zu verstehen und effizientere Wege zu finden, um bei dem zu helfen, was sie durchmachen.

Das Einfühlen in eine glückliche Person kann sich positiv auf Sie auswirken. Stellen Sie sich vor, Sie spüren die gute Stimmung eines anderen ohne ersichtlichen Grund, außer einfach darauf programmiert zu sein.

Trotzdem hat es einige lähmende Nachteile, übermäßig einfühlsam zu sein.

Wann ist es schlecht, einfühlsam zu sein?

Empathie schwingt in beide Richtungen. Wenn Sie mit jemandem sympathisieren, der sich wirklich schrecklich fühlt, können Sie diese negativen Gefühle genauso leicht verinnerlichen wie wenn er sich glücklich fühlt.

Dies ist umso besorgniserregender, wenn Sie sich in der Gegenwart einer Person befinden, die ihre Gefühle sehr stark ausdrückt. Menschen fühlen Empathie durch soziale Hinweise und durch die Analyse der Geschichte eines Menschen. Manchmal kann es auch daran liegen, dass die gleiche Art von Schmerz aufgetreten ist.

Wenn Sie von solchen Menschen umgeben sind, können Sie beginnen, dieselbe Denkweise zu entwickeln. Das ist für niemanden von Vorteil, denn der wahre Test für Empathie mit jemandem besteht darin, zu lernen, sich diesen negativen Gefühlen zu stellen und mit ihnen umzugehen.

Wenn Ihre Empathie zu Sympathie wird, können Sie als die Person enden, mit der Sie verbunden sind. Der traurige Teil ist, dass Sie nicht so gewesen wären, wenn Sie überhaupt weniger einfühlsam gewesen wären. [Lesen: 7 Gründe, warum Empathie in einer Beziehung wichtig ist]

Wann sollten Sie weniger einfühlsam sein?

Es gibt Fälle, in denen Sie Ihr Einfühlungsvermögen in Schach halten müssen, z. B. wenn es für Sie und Ihre Mitmenschen schädlich wird.

Sie können nicht kontrollieren, wie andere sich fühlen, was bedeutet, dass es keinen Sinn macht, sich in eine Position zu bringen, die Ihnen mehr schaden als nützen kann.

Wenn Sie Ihrem Freund helfen möchten, stellen Sie sicher, dass Sie nicht übermäßig einfühlsam sind *. sich unnötige Schmerzen oder Stress verursachen *.

Um diese Fälle zu identifizieren, finden Sie hier einige Beispiele für Zeiten, in denen es am besten ist, sich zu distanzieren:

# 1 Wenn jemand sich selbst verletzen will. Dies ist eine ernste Situation, die nicht vermieden werden kann, indem man sich in das Opfer einfühlt. Sie brauchen professionelle Hilfe. Wenn es sich jedoch um eine Notsituation handelt, rufen Sie die Menschen um Sie herum um Hilfe.

# 2 Wenn sich jemand verzweifelt fühlt. Hoffnungslosigkeit ist ein schwächendes Gefühl, weil Sie das Gefühl haben, dass es keinen Ausweg aus Ihrer Situation gibt. Wenn Sie mit jemandem wie diesem zu viel sympathisieren, könnten Sie sich genauso fühlen, und dies kann Ihr tägliches Funktionieren beeinträchtigen. [Lesen: Geringes Selbstwertgefühl: 5 Schritte, um sich selbst in einem besseren Licht zu sehen]

# 3 Wenn jemand darauf besteht, dass es in Ordnung ist, sich schlecht zu fühlen. Sich schlecht zu fühlen ist notwendig, um zu wissen, wie man sich gut fühlt. Wenn jedoch jemand entscheidet, dass es besser ist, sich schlecht zu fühlen, als zu versuchen, sich gut zu fühlen, sollte er schnell wieder raus. Manche Menschen genießen ihre Depression, und es ist sehr wahrscheinlich, dass eine solche Person mehr als einen einfühlsamen Freund braucht, um mit ihnen fertig zu werden.

# 4 Wenn jemand extreme emotionale Schmerzen hat. Möglicherweise möchten Sie davon abweichen. Eine Person, die unter unerklärlichen emotionalen Schmerzen leidet, sendet Wellen aus, die Sie besser nicht fangen sollten. Als sehr einfühlsame Person fühlen Sie sich anfälliger für Überfordertheit, sodass Sie nichts tun können, bis sich Ihr Freund beruhigt hat. [Lesen: 10 Anzeichen von emotionalem Schaden und Möglichkeiten, ihn zu überwinden]

# 5 Wenn es keine Möglichkeit gibt, jemandem alleine zu helfen. Wenn alles, was Sie tun oder sagen, keine Auswirkungen auf eine Person hat, die sich schlecht fühlt, müssen Sie es loslassen und jemanden finden, der Ihnen helfen kann. Sie müssen nicht aufhören, Ihrem Freund zu helfen, sondern zugeben, dass Sie vorerst Ihr Bestes gegeben haben.

# 6 Wenn jemand seine Verantwortung auf deine Schultern legt. Wenn Sie sich in jemanden einfühlen, denken Sie, dass es vielleicht hilfreich sein kann, einen Teil seiner Last zu übernehmen. Dort machen die meisten Leute Fehler. Wenn Sie zu einfühlsam sind, können Sie nicht anders, als zu viel anzunehmen, bis es zu spät ist. Sie wissen, wie schwer es für sie ist * Sie können es buchstäblich fühlen *, also können Sie es drücken, um ihr Problem zu lösen, indem Sie es zu Ihrem machen. [Lesen: Wie man egoistische Menschen davon abhält, dich zu verletzen]

# 7 Wenn Sie in einer Menschenmenge sind, die in eine gefährliche Situation verwickelt ist. Übermäßig einfühlsam zu sein, ist nicht nur eine Schwäche, wenn man sich einer Person gegenübersieht. Es kann sich auch negativ auf Sie auswirken, wenn Sie sich in einer großen Menge befinden. In einem Konzert, in dem viele Menschen eine gute Zeit haben, kann ihr Einfühlungsvermögen eine positive Eigenschaft sein. In einem gewalttätigen Protest ist es nicht. Sie könnten so wütend werden, dass Sie sich selbst oder andere Menschen verletzen könnten. Halten Sie sich stattdessen an Musikfestivals.

# 8 Wenn jemand trauert. Ich weiß, dass es in Ordnung ist, deinem Freund bei seinem Trauerprozess zu helfen, aber irgendwann wirst du gehen müssen, damit du deine Gedanken sammeln kannst. Zu viel Einfühlungsvermögen für jemanden, der trauert, gibt Anlass zur Sorge, da es sich um eine andere Art von Schmerz handelt als den Schmerz, den wir jeden Tag empfinden. Es ist stärker und kann länger dauern als andere Emotionen. Es kann auch sehr verwirrend sein, wenn man bedenkt, dass niemand, den er liebte, gestorben ist.

Was können Sie tun, um weniger einfühlsam zu sein?

# 1 Beurteilen Sie die Situation. Ist es unbedingt notwendig, für jemanden da zu sein? Müssen Sie an einer bestimmten Veranstaltung teilnehmen, beispielsweise an einer Versammlung mit Demonstranten? Wie ernst ist es, wenn Sie mit jemandem interagieren wollen, der leidet? Bist du der einzige, der helfen kann? Stellen Sie sich diese Fragen, bevor Sie in eine Situation geraten, in der Sie möglicherweise die Kontrolle über Ihre Emotionen verlieren könnten. [Lesen: 20 Zeichen, die Sie mögen, um Menschen wie Sie zu machen und nicht einmal zu bemerken]

# 2 Wissen, wann Sie zurücktreten müssen. Ist es unbedingt erforderlich, dass Sie in solchen Situationen anwesend sind? Wenn nicht, tun Sie alles, was Sie können, aus der Ferne und vermeiden Sie unnötigen Kontakt mit Menschen mit körperlichen oder emotionalen Schmerzen.

# 3 Lerne, deine Emotionen zu kontrollieren. Sie können dies durch Achtsamkeit und Meditationspraktiken tun. Es ist ein harter Kampf, aber Ihre Bereitschaft dazu wird als wichtiger erster Schritt angesehen. [Lesen: 11 schnelle und einfache Morgenroutinen, um einen großartigen Tag zu beginnen]

# 4 Zögern Sie nie, um Hilfe zu bitten. Einige Menschen, die dringend andere Menschen in ihrer Umgebung brauchen, fragen möglicherweise nach ihrer Anwesenheit. Wenn Sie für diese Art von Einstellungen zu einfühlsam sind, müssen Sie wissen, wen Sie anrufen müssen. Andere Menschen sind möglicherweise besser geeignet, einem Freund zu helfen, der ein emotionales Trauma hat.

# 5 Halt die Klappe nicht. Die Idee ist, Ihr Einfühlungsvermögen zu verringern, damit Sie in stressigen Situationen normal funktionieren können. Sie müssen nicht aufhören, für alle um Sie herum zu fühlen. Alles, was Sie tun müssen, ist, die Kontrolle zu behalten und zu überwachen, wie sich Ihre Emotionen entwickeln.

[Lesen: Wie man positives Selbstgespräch beherrscht und Negativität verbannt]

Übermäßig einfühlsam zu sein kann von Vorteil sein, kann aber auch problematisch sein. Sie sollten immer überlegen, wie Sie sich fühlen, damit Sie feststellen können, ob Sie in einer schlechten Situation stecken. Geben Sie anhand der oben genannten Richtlinien Ihr Bestes, um Ihr Einfühlungsvermögen zu kontrollieren und Ihre Grenzen zu erkennen.

Hat dir gefallen, was du gerade gelesen hast? Gefällt mir und wir versprechen, wir werden Ihr Glücksbringer für ein schönes Liebesleben sein.

Danielle Anne

Wer nicht kann, lehrt. Ich kann weder so gut unterrichten noch wie andere, aber ich kann es versuchen. Ich bin nicht nur Schriftsteller, sondern auch Physiotherapeut. Mein Traum ist...
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