Die No-Contact-Regel: Ein mächtiges Glücksspiel, damit Ihr Ex Sie will

keine Kontaktregel

Wenn Sie versucht haben, herauszufinden, wie Sie Ihren Ex zurückbekommen, ist die berührungslose Regel die beste Wahl. Obwohl es einfach klingt, heißt das nicht, dass es so ist.

Sie haben vielleicht schon einmal von der No-Contact-Regel gehört, aber sie wird im Allgemeinen nicht ausführlich besprochen. Das werden wir heute tun. Du musst wissen alles auf die berührungslose Regel, damit Sie es richtig machen.



Die Wahrheit über die No-Contact-Regel

Wenn wir eine unerwünschte Trennung durchlaufen, versuchen die meisten von uns, Wege zu finden, um unseren Partner zurückzubekommen. Wir schickten Blumen, schrieben emotionale Textnachrichten und kamen bei ihrem Haus vorbei und baten um Vergebung. Wir tun buchstäblich alles, um sie zurückzubekommen.

Obwohl es nach einer guten Idee klingt, funktioniert es nicht immer. Auf jeden Fall zum Sein zu viel schieben wir sie weiter weg. [Lesen: Wie Sie Ihren Ex auf gesunde Weise zurückbekommen]



Hier ändert sich also seine Taktik. Bei der berührungslosen Regel geht es darum, die Kommunikation mit Ihrem Ex zu unterbrechen, um Platz für Sie beide zu schaffen, um zu heilen, nachzudenken und als Paar wieder zusammenzukommen.

Wenn Sie Ihrem Ex ständig nachjagen, geben Sie ihm keine Zeit zum Nachdenken. Sie füllen nur seinen Kopf mit mehr Emotionen und Meinungen. Aber das hilft dir nicht, sie zurückzubekommen.

Sie brauchen Zeit, um sich zu entspannen, zurückzutreten und über die Beziehung nachzudenken. Aus diesem Grund ist die No-Contact-Regel so effektiv. Es gibt ihnen den Raum, den sie zum Atmen brauchen. Das müssen Sie wissen. [Lesen: 12 Gründe, warum die berührungslose Regel Ihnen helfen kann, Ihre Ex vollständig zu überwinden]



# 1 Keine Kommunikation. Das bedeutet nicht, dass Sie ihnen keine SMS schreiben können, aber Sie können sie anrufen. Wenn ich sage no Kommunikation, ich meine, Sie können in keiner Weise mit Ihrem Ex kommunizieren. Schauen Sie nicht beiläufig bei ihnen zu Hause vorbei, sprechen Sie nicht mit gemeinsamen Freunden über sie oder veröffentlichen Sie einen kitschigen Status in den sozialen Medien. Ihre ich kann nicht Versuchen Sie, direkt oder indirekt mit ihnen zu sprechen. [Lesen:Wie eine Pause in einer Beziehung funktioniert]

# 2 Funkstille hilft bei der Heilung. Während einer Trennung sind Ihre Gefühle überall. Aber mit der berührungslosen Regel machen Sie eine Pause von Ihrem Partner und machen Ihren Kopf frei. Normalerweise machen wir die größten Fehler, wenn wir mit Emotionen belastet sind. Wenn Sie Ihren Partner nicht kontaktieren, durchlaufen Sie beide die Phasen der Trauer und verarbeiten, was passiert.

# 3 Sie stellen die Beziehung wieder her. Jetzt denken Sie vielleicht, warum ich heilen möchte? Ich möchte zu ihnen zurückkehren! Ich verstehe dich, aber sei geduldig. Die berührungslose Regel gibt Ihnen die Möglichkeit, die Beziehung wiederherzustellen. Sie haben einige der Trauerprozesse durchlaufen, über die Beziehung nachgedacht und beschlossen, es erneut zu versuchen. Die alte Beziehung ist tot und die neue ist hier. [Lesen:Warum langsam und stetig ist der Schlüssel, wenn Sie mit einem Ex zurückkommen]

# 4 Aktiv werden. Während der berührungslosen Regel können Sie nicht zu Hause sitzen und an Ihren Partner denken. So muss diese Zeit nicht verbracht werden. Gehen Sie stattdessen raus und seien Sie aktiv. Machen Sie eine Wanderung, nehmen Sie an einem Yoga-Kurs teil und gehen Sie ins Fitnessstudio. Wenn Sie aktiv sind, können Sie die Kontrolle über Ihr Leben übernehmen und überschüssige Energie freisetzen.

# 5 Es stoppt zukünftigen Schaden. Nichts Gutes passiert jemals, wenn zwei Menschen während einer Trennung aufgeregt sind. Nichts. Wenn Sie also mit Ihrem Ex zurückkehren möchten, führen Sie eine Schadenskontrolle durch. Wenn Sie Ihren Ex nicht kontaktieren, geben Sie sich und Ihrem Partner die Möglichkeit, sich zu entspannen. Bis die berührungslose Regel endet, haben Sie beide Zeit, sich zu entspannen und dann über die Beziehung zu sprechen.



# 6 Antworte nicht auf deinen Ex. Ihr Ex versucht möglicherweise, Sie zu kontaktieren, aber Sie sollten nicht antworten. Wenn Sie dies tun, brechen Sie die No-Contact-Regel. Sie beide brauchen diese Zeit, um eine Pause voneinander zu machen. Wenn Ihre Ex-Texte, Anrufe oder Texte Sie sind, antworten Sie nicht. 

# 7 Sei sozial. Während der Trennung möchten Sie drinnen bleiben und Netflix sehen, aber das sollten Sie nicht tun. Sie müssen mit Ihren Freunden ausgehen und ein soziales Leben führen. Die No-Contact-Regel ist nicht einfach und viele Menschen haben Schwierigkeiten, ihren Ex nicht zu kontaktieren. Erfolgreiche Menschen sollten jedoch Zeit mit Freunden und der Familie verbringen.

# 8 Ihr Ex muss sich der Wahl stellen, die er getroffen hat. Wenn sie sich entschlossen haben, mit Ihnen Schluss zu machen, sollten sie sich mit ihrer Entscheidung zusammensetzen. Indem Sie Ihren Ex nicht kontaktieren, geben Sie ihm Zeit und Raum, um sich den Konsequenzen seiner Handlungen zu stellen. Seien Sie nicht unangenehm, wenn Sie darauf warten, dass sie ihre Meinung ändern. [Lesen: Wie man jemandem Raum gibt, ohne Angst zu haben, ihn zu verlieren]

# 9 Es gibt keine zeitliche Begrenzung. Wenn es um die berührungslose Regel geht, gibt es keine festgelegte Grenze dafür, wie lange Sie eine Pause von Ihrem Partner einlegen sollten. Im Allgemeinen befolgen die meisten Menschen jedoch eine 30-Tage-Kontaktverbotsregel. Es ist genug Zeit, um sich von der Trennung zu trennen und eine rationale Entscheidung zu treffen.



# 10 Es gibt ihnen Zeit, dich zu vermissen. Wenn du willst, dass dein Ex zurückkommt, müssen sie dich vermissen. Der einzige Weg, dies zu tun, besteht darin, ihnen genügend Platz zu geben, um dich wirklich zu vermissen. Wenn Sie Ihren Ex kontaktieren, entzünden Sie nur Emotionen und schlechte Erinnerungen. Geben Sie ihnen stattdessen Raum, über die kleinen Dinge in Ihrer Beziehung nachzudenken, über die Dinge, die sie vermissen. [Lesen: Wie Sie Ihren Ex dazu bringen, Sie zu vermissen und Sie wieder zu wollen]

# 11 Arbeit an der Körperpflege. Trennungen sind nicht einfach und die berührungslose Regel auch nicht. Sie können Nächte wach verbringen und weinen oder unablässig darüber nachdenken, was passiert ist. Aber diese Zeit gibt Ihnen die Möglichkeit, sich zu entspannen, zu entspannen und Ihrem Körper die Aufmerksamkeit zu schenken, die er verdient.

# 12 Sie öffnen Ihre Augen für neue Wege. Du willst deinen Ex zurück, ich verstehe. Die berührungslose Regel zeigt Ihnen jedoch auch andere Wege, die Sie einschlagen können. Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie nicht wieder mit Ihrem Ex zusammen sein wollen und dass Sie das Single-Leben viel besser genießen. Unabhängig davon gibt Ihnen die berührungslose Regel Entscheidungsspielraum. [Lesen: Unglücklich in Ihrer Beziehung? So wählen Sie den richtigen Weg für Sie]

# 13 Beweise deinen Wert. Indem Sie Ihren Ex nicht kontaktieren, beweisen Sie sich. Es stört sie nicht mit Textnachrichten und Telefonanrufen. Stattdessen schweigen Sie im Radio, weil sie Ihren Wert sehen müssen und was nicht. brauchen Sie.

[Lesen: Top 10 starke Zeichen, dass Ihr Ex über Sie hinweggekommen ist und es Zeit für Sie ist, weiterzumachen]

Du willst deinen Ex zurück, oder? Versuchen Sie die No-Contact-Regel. Diese Regel funktioniert normalerweise, wenn Sie es richtig machen. Erwarten Sie also, dass Sie Ihren Ex in kürzester Zeit zurückbekommen. Oder merke, dass du sie doch nicht willst!

Hat dir gefallen, was du gerade gelesen hast? Gefällt mir und wir versprechen, wir werden Ihr Glücksbringer für ein schönes Liebesleben sein.

Natasha Ivanovic

Natasha Ivanovic, die seriell zusammen ist, weiß ein oder zwei Dinge über Männer und die Dating-Szene. Ein Großteil ihres Schreibens ist inspiriert von ihren Begegnungen mit Männern und für immer ...
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