10 Phasen einer Trennung und wie man darüber hinwegkommt

Stadien einer Trennung

Trennungen sind unvermeidlich, wenn es darum geht, nach Liebe zu suchen. Wir haben die 10 Phasen einer Trennung identifiziert und wie man sie lebend durchhält.

Geht kaputt. Sie sind definitiv nicht die lustigsten Dinge der Welt. Wenn Sie jemals in die Dating-Welt gekommen sind, waren Sie dort - der Ort, an dem Sie das Gefühl haben, allein zu sein, und nichts, was Ihre Reise begleitet, außer einer übermäßigen Anzahl von Katzen. , zu viele leere Eiskübel und die allgegenwärtige Blendung Ihres Laptop-Bildschirms.

Trennungen sind hart. Verbringst du so viel Zeit mit einer Person, von der du denkst, dass sie "die" ist? Und dann wachst du eines Tages auf und musst sie aus deinem Leben herausschneiden, als hätten sie nie Spuren hinterlassen. Wenn ich es so sage, scheint es verrückt zu sein, dass es so funktioniert, deinen Seelenverwandten zu finden.

Es ist, als würde man seine Lieblingssendung oder Junk Food komplett eliminieren. Du vermisst ihn. Es geht sogar durch Exerzitien. Persönlich denke ich, dass ich eine umarmende Sucht habe und definitiv nach einer Trennung Abhebungen durchmachen muss.

Mangelnder menschlicher Kontakt ist wahrscheinlich das Hauptproblem, mit dem Menschen nach einer Trennung zu kämpfen haben. Aber das ist sicherlich nicht das einzige, mit dem die Leute zu kämpfen haben. Die Abwesenheit von jemandem, an den Sie so gewöhnt sind, ist schwer zu überwinden. [Lesen: Der richtige Weg, um die ersten 168 Stunden nach einer Trennung zu überleben]

Die 10 Phasen einer Trennung und wie man sie überwindet!

Es gibt viele Phasen einer Trennung. Keiner ist einfach, aber es gibt Möglichkeiten, sie alle zu überwinden, und Sie werden vorwärts gehen und glücklicher sein, wenn Sie die Geheimnisse kennen, um jede Phase schnell und effektiv zu meistern. Ich habe eine ganze Reihe von Trennungen durchgemacht, also habe ich mit ein wenig Hilfe die Phasen einer Trennung zusammengestellt und wie ich sie überwinden kann.

# 1 Der anfängliche Schmerz. Zählen Sie die flüssige Wimperntusche, die Eiswürfel und den Binge, der romantische Filme sieht. Anfänglich wird jeder * wenn er sich wirklich um seinen Partner kümmert * verletzt und sie werden es zeigen. Weinen, Traurigkeit und Distanz zu Freunden sind definitiv Teil dieser schmerzhaften Phase.

Eine Möglichkeit, dies zu überwinden, besteht darin, einfach alles rauszulassen. Schieben Sie all das Weinen aus dem Weg und lassen Sie es sich fühlen. Wenn Sie es gedrückt halten, wird der Fortschritt nur verzögert und es wird viel schwieriger und länger als nötig. Lass dich verletzen.

# 2 Das "Fick dich, ich habe dich sowieso nie gebraucht"? Bühne - AKA: Wut. Nachdem Sie es satt haben, über dieses Stück von Ihnen zu weinen, werden Sie verrückt sein. Sie werden wütend sein, weil Sie so traurig sind, wütend, dass Sie so viel Zeit verschwendet haben, und wütend, weil Sie wütend sind wegen jemandem, der jetzt nicht mehr in Ihrem Leben ist. Sie können sogar Ihre Fotos und Dinge, die Sie noch von ihnen haben, in Brand setzen.

Der beste Weg, dies zu überwinden, besteht darin, etwas zu finden, das Ihre Zeit in Anspruch nimmt, insbesondere etwas, das Ihren Ärger lindern kann. Gehen Sie ins Fitnessstudio, lernen Sie ein neues Hobby kennen oder schauen Sie sich mit Freunden eine Komödie an. All diese Aktivitäten sind großartige Möglichkeiten, um Ihren Ärger zu lindern und Ihnen zu helfen, diesen Teil der Trennung zu bewältigen. [Lesen: Warum ist es einfacher, jemanden zu vergessen, wenn man anfängt, ihn zu hassen?]

# 3 Die Reflexionsstufe. Das Herausnehmen all der halb verbrannten Bilder und das Wiedererleben all Ihrer glücklichen Erinnerungen ist normalerweise der nächste Schritt einer Trennung, ja, gleich nachdem Sie wirklich wütend geworden sind. Sie werden sich an die guten Zeiten erinnern und Ihren Ex dafür verfluchen, dass er so perfekt ist.

Dies ist nicht unbedingt eine schlechte Etappe und es ist in Ordnung, einige Zeit hier zu verbringen. Mach es nicht übertrieben. Um durch diese Phase zu kommen, müssen Sie nur all Ihre Habseligkeiten und Fotos entfernen und sie in den Papierkorb oder an einen sicheren Ort werfen, wenn Sie einige Erinnerungen behalten möchten.

# 4 Bounce! Also, hast du all seine Sachen losgeworden und bist du "bereit"? Um rauszugehen und jemanden zu finden, der neu ist! Sie werden höchstwahrscheinlich in die Stadt gehen und jemanden nach Hause bringen, der nur die Hälfte Ihrer Zeit wert ist, damit Sie Ihren Ex für eine Weile vergessen können.

Obwohl es Spaß machen kann, eine Weile in dieser Phase zu schwelgen, werden Sie sich irgendwann langweilen und sich wie ein Abschaum fühlen, wenn Sie "weitermachen"? so schnell. Leider ist die Wahrheit, dass Sie für diese Menschen niemals etwas wirklich fühlen. Um darüber hinwegzukommen, treten Sie einfach einen Schritt zurück und überlegen Sie, wie Sie sich über diese * offensichtlichen * Sprünge fühlen. [Lesen: 13 Fragen zum Rückprallverhältnis, um zu wissen, ob Sie für diese Phase bereit sind]

# 5 Die "Ich brauche niemanden, weil ich meine eigene Person bin"? Bühne. Sobald Sie feststellen, dass sich das Zurückprallen nicht lohnt, treten Sie in eine absichtliche und hartnäckige Phase ein, in der Sie niemanden brauchen, weil Sie alleine vollkommen in Ordnung sind. Das Problem ist, wenn Sie diese Bühne nur als Front vortäuschen.

Eigentlich ist dies eine gute Zeit, um Zeit zu verbringen. Die Wahrheit ist, dass Sie no Ich brauche jemanden, der glücklich ist. Aber wenn Sie nur so tun, als wären Sie alleine glücklich und wirklich innerlich sterben, kommen Sie durch diese Phase, indem Sie mit jemandem sprechen. Drücken Sie Ihre Gefühle aus und holen Sie sich die Meinung von jemandem, der es wirklich tut is glücklich, allein zu sein.

# 6 Die einzelne Leistungsstufe. Wahoo! Hashtag alle anderen Bilder mit "#singlelife" ?? Es ist Ihre neue Ressource in dieser Phase. Wenn Sie Ihren Status als Einzelperson deutlich herausstellen, wird die nächste Phase einer Trennung ablaufen, und dies ist bei weitem die nervigste Phase. Zumindest für alle anderen.

Stolz zu sein, Single zu sein, ist keine schlechte Sache. In dieser Phase geht es jedoch nicht um wahren Stolz. ist es ein Versuch, deine "Single zu reiben und ihn zu lieben"? Haltung auf dem Gesicht Ihres Ex. Um diese Phase zu überstehen, behalten Sie Ihr Glück für sich. Sich für sich selbst und Ihren Status zu freuen, muss nicht über das Internet oder Snapchat geteilt werden. [Lesen:]

# 7 Das "Ich habe sie so satt"? Bühne. Wird er zusammen mit seinem neu entdeckten Single-Status eine Phase durchlaufen, in der er zu "so vorbei" ist? dein Ex. Umfasst dies das absichtliche Posten "über sie"? Memes und Zitate auf Ihren Social-Media-Seiten, obwohl Sie und wahrscheinlich jeder um Sie herum sehen können, dass Sie nicht darüber hinweggekommen sind.

Um darüber hinwegzukommen, können und sollten Sie Social Media einfach ignorieren und wirklich versuchen, darüber hinwegzukommen. Lenken Sie sich mit Freunden, lustigen Zeiten und vielleicht sogar dieser süßen Bar-Person ab, die Ihnen ein Getränk gekauft hat. Wenn Sie wirklich "so fertig" sein wollen? Beginnen Sie damit, Dinge für sich selbst zu tun.

# 8 Die Rückfallphase. Dies ist, wenn Sie erkennen, dass Sie nicht über sie hinweggekommen sind. Normalerweise finden Sie ihre Telefonnummer und rufen sie an oder schreiben ihnen eine SMS, dass Sie sie vermissen ... und vielleicht möchten Sie Dinge reparieren. Ich denke, das passiert jedem während einer Trennung, weil man sie wirklich vermisst.

Um darüber hinwegzukommen ... müssen Sie nur Ihre Nummer löschen. Befreien Sie sich von all ihren sozialen Medien, damit Sie nicht einmal die Möglichkeit haben, sie zu kontaktieren oder zu sehen. Es ist der beste Weg, sich in dieser schwierigen Trennungsphase von ihnen fernzuhalten.

# 9 Die Bumerangbühne. Dies ist der Zeitpunkt, an dem all diese Schmerzen und Qualen mit voller Kraft zurückkehren und Sie erneut treffen, daher der Begriff "Bumerang". Sie werden wieder alle anfänglichen Schmerz- und Schmerzgefühle spüren und wahrscheinlich mehr Zeit knietief in einem Haufen leerer Ben- und Jerry-Pints ​​verbringen.

Diese Phase wird nicht mehr lange dauern. Sie werden traurig sein, vielleicht verfluchen Sie die Tatsache, dass Sie sie für perfekt hielten, aber Sie werden ziemlich schnell zur nächsten Stufe übergehen. Um durch diesen Teil zu kommen, bleiben Sie einfach in der Nähe anderer Menschen. du willst nicht vor ihnen darüber nachdenken. [Lesen: Die 8 häufigsten Fehler nach einer Trennung, die Sie nicht machen sollten]

# 10 Akzeptanz. Schließlich! Nach dieser verrückten Achterbahnfahrt der Gefühle werden Sie sehen, dass die Trennung vielleicht das Beste ist. Vielleicht ist es nur ein Weg, der dich eines Tages zu deiner wahren Liebe führt. Sie werden dies akzeptieren, darüber hinwegkommen und in kürzester Zeit auf dem Weg zu einem glücklicheren Wesen sein.

[Lesen: 9 klare Zeichen, dass Sie endlich bereit sind für eine echte neue Beziehung]

Trennungen sind ausnahmslos chaotisch und schmerzhaft. Niemand wird Ihnen sagen, dass eine Trennung einfach ist. Obwohl es viele komplexe Phasen einer Trennung gibt, hilft Ihnen der obige Leitfaden nicht nur dabei, die einzelnen Phasen der Trennung zu identifizieren, sondern führt Sie auch mit intakter Würde durch jede Phase.

Hat dir gefallen, was du gerade gelesen hast? Gefällt mir und wir versprechen, wir werden Ihr Glücksbringer für ein schönes Liebesleben sein.

Bella Pope

Bella ist eine Lifestyle-Autorin, Käse-Enthusiastin (Wisconsin stammt aus der Gegend) und Autor in Bearbeitung fantastischer Abenteuer, der alles genießt, was mit Liebe, Hund, Vater zu tun hat ...
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DISKUSSION

5 Gedanken zu "10 Phasen einer Trennung und wie man darüber hinwegkommt"

  1. Tracygrey Er sagt:

    Ich mag Herzschmerz und alles, was damit verbunden ist, wirklich nicht, egal ob es am gebrochenen Ende ist oder empfängt. Wenn ich auf der Empfangsseite dazu neige, mich auf die Tatsache zu fixieren und auf den Punkt zu reflektieren, sehe ich nur, dass ich abgelehnt werde. Ich habe an mir selbst gearbeitet, um dieses Muster so zu ändern, dass ich jede Phase durchlaufen und nicht lange in einer bestimmten Phase bleiben kann. Ich mag es, etwas von meinem Gift aus schlechten Dingen herauszuholen oder das Notwendige abzulassen und zur Akzeptanz überzugehen. Sie haben Recht, dass die Heilung hier ist, wo ich die Lehren ziehen kann, die die jetzt beendete Beziehung gebracht hat, und mich in einen gesunden Raum der Liebe begeben kann.

  2. Jacquie Er sagt:

    Die Bumerang-Einstellung ist definitiv nicht so leicht, wie der Autor vorgibt. Tatsächlich habe ich in letzter Zeit sehr unter einer Trennung gelitten. Es ist fast ein Jahr her und ich war deswegen an einem besseren Ort, aber der Bumerang kommt und geht zu den ungünstigsten Zeiten. Ich bin immer noch nicht über diese Trennung hinweggekommen, auch wenn mein Leben für alles so viel besser war, aber ja ... es ist schwer.

  3. Ist ein Er sagt:

    Ich mag diesen Artikel, weil der Autor weiß, wie schmerzhaft eine Trennung sein kann. Sie sind Teil des großen Lebensplans, aber manchmal sind sie brutal. Ich stimme zu, es gab einige Trennungen, die zu einfach waren, aber es gab auch Trennungen, die so schmerzhaft waren, dass ich dachte, der Tod würde sicherlich später kommen. Ich denke, wenn wir älter werden, lernen wir, Trennungen leichter zu akzeptieren. Es gibt jedoch einige, die Sie nie vergessen werden. Ich mag die Tatsache, dass der Autor alle Phasen der Trennung aufgelistet hat und sie genau richtig waren!

  4. Königin b Er sagt:

    Geh einfach Mädchen. Sie werden einen anderen Mann in Ihrem Leben finden. Sie würden einen Mann finden, der Sie wirklich umhauen und Ihnen immer sagen würde, wie schön Sie sind. Er wird dich finden und dir sagen, dass er dich braucht und dass du von allen anderen Mädchen getrennt bist. Er lässt sich von Ihnen Geheimnisse verraten und Sie können ihn fragen, was Sie wollen. Beide werden endlose Liebeskreise führen. Niemand wird dich daran hindern, einander zu lieben und zusammen zu sein. Es wird nicht einfach sein, aber niemand hat es gesagt. Es wird einen Punkt geben, an dem Ihr endloser Liebeskreis aufhören wird, aber Sie können beide dorthin zurückkehren. Es braucht nur Zeit und Mühe. Geb nicht auf

  5. Baby Brett Er sagt:

    Ich gehe und das war's, ich finde jemanden neu, ich habe nie daran gedacht, zuerst einige Phasen zu durchlaufen. Ich verlasse die Beziehung wirklich, wenn ich nicht mehr glücklich bin. Ich sage meinen Freunden zuerst, wenn ich unglücklich werde, gehe ich immer und habe sie immer verlassen. Ich breche nie meine Versprechen und ich wünschte nur, ein Mann könnte mich wirklich ernst nehmen und mich dazu bringen, es mir noch einmal zu überlegen, nicht aufzuhören. Ich habe nie einen Jungen gefunden, den ich nicht loslassen konnte. Er ist immer derselbe Mann, der sich nur legen will und sie sind glücklich, obwohl ich kein Glück von ihnen bekomme. Männer sind solche Hunde. Ich war einmal schwanger und der Mann, der mich schwanger gemacht hat, hat mich verlassen, sobald er es herausgefunden hat. Ich war am Boden zerstört und wollte mein Baby nicht ohne Vater aufwachsen lassen, also habe ich es abgebrochen. Er war erst 3 Wochen alt und ein armer Junge. Ich habe fast ein Jahr lang wirklich geweint und konnte nicht vergessen, was ich getan habe. Bis jetzt fühle ich mich immer noch schuldig, sein Leben genommen zu haben. Ich war damals verwirrt und es ist mein größtes Bedauern. Ich hätte es nie getan, wenn ich nicht so aufgeregt wäre. Ich ließ mich von meinen Gefühlen kontrollieren und dachte nicht klar. Ich konnte nein sagen, während der Arzt noch versuchte, das Baby zu bekommen. Die Krankenschwester fragte mich 5 verschiedene Male, ich sagte, sie sollten weitermachen. Leute wissen es nicht, aber Leute, die Abtreibungen machen, mögen nicht, was sie machen, aber es ist ihre Aufgabe, es zu tun. Ich hatte bis jetzt nie bemerkt, wie verheerend ihre Gesichter waren, als ich ihnen bei fünf verschiedenen Gelegenheiten nein sagte. Ich habe nie gezweifelt. Ich hätte mein Baby retten können, jetzt ist er für immer verloren. Deshalb möchte ich im Moment nicht, dass ein Mann mein Leben jemals wieder ruiniert. Wenn ich mich unglücklich fühle, gehe ich und das schützt mich. Kein Schaden, kein Fehler.

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